La sophrologie est une forme de médecine alternative qui associe des techniques orientales, de yoga, de méditation et de relaxation occidentale. Dans cet article, apprenez davantage sur la sophrologie caycédienne, sur son principe de base et la manière de la pratiquer.
La sophrologie caycédienne
La sophrologie caycédienne se base sur le suivi et l’étude de la conscience, de la perception positive de notre monde intérieur et de la relation avec le cadre extérieur. Elle participe à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être des patients. Cette méthode ne nécessite aucune intervention chirurgicale ou le recours à l’utilisation des produits chimiques. Toutefois, une pratique régulière avec un professionnel est recommandée. Les séances vous permettront de mieux vous concentrer et d’entretenir votre corps et votre esprit, ainsi que votre capacité à gérer le stress et les émotions négatives.
La pratique de la sophrologie
La sophrologie repose sur une méthodologie spécifique et structurée nommée Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC). Cette dernière est organisée en douze degrés différents permettant d’améliorer l’état d’esprit, de vaincre la peur et d’optimiser son efficacité au quotidien. Une fois les différentes techniques assimilées, vous pouvez effectuer les enchainements au calme chez vous. Il suffit d’être en tenue confortable et décontractée.
Le cadre d’utilisation
La sophrologie est essentiellement employée pour lutter contre le stress et la dépression. De ce fait, sa pratique est souvent appréciée dans le milieu des sports de haut niveau ou dans les entreprises. Elle est aussi efficace face aux blocages dus aux troubles de comportements de l’enfant : échec scolaire, petites phobies, grosses angoisses, trouble du sommeil, etc. Cette discipline s’adresse également à toute personne désireuse d’entretenir une conscience sereine et positive.
Pour en savoir plus ou pour apprendre les bases du métier de sophrologue, rendez-vous sur le site www.cassiopee-formation.com, institut de formation en sophrologie à Paris.
Cette discipline s’adresse également à toute personne désireuse d’entretenir une conscience sereine et positive.
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